Lifestyle

Suka Begadang? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuhmu!

Editor Cerita Kita
By Editor Cerita Kita

Member

Share To:
Suka Begadang? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuhmu!

Hayo, siapa di antara kamu yang suka begadang? Entah karena harus mengerjakan tugas atau sibuk menonton acara favorit, sering kali kita memang terpaksa untuk tidur larut malam. Kebiasaan ini jika dilakukan secara terus-menerus dalam jangka waktu tertentu akan merusak tubuh. Yuk, simak apa saja yang akan terjadi pada tubuh jika kamu sering begadang!

1_8

Kurang tidur berkaitan erat dengan hormon yang mengatur nafsu makan, di mana kadar leptin (hormon yang mengontrol sinyal kenyang ke otak) menurun dan kadar grelin (hormone yang mengontrol sinyal lapar ke otak) naik. Sehingga, saat kamu kurang tidur jangan heran jika kemudian nafsu makanmu jadi tak terkontrol, begitu pun dengan berat badanmu.

2_5

Selain berat badan yang tak terkontrol, mood pun bisa jadi berantakan jika kamu keseringan begadang. Tidur kurang dari 8 jam sehari akan membuat tubuhmu jadi terasa lelah yang kemudian juga memicu stres, mudah marah, gampang tersinggung, dan swing mood. Apakah kamu termasuk yang mengalami ini?

3_5

Saat tidur, otak melakukan regenerasi sel yang memperkuat ingatan. Nah, jika kamu begadang tentu saja proses ini akan terhambat sehingga kamu jadi lebih pelupa. So, mulai kurangi kebiasaanmu untuk tidur larut malam ya, Girls.

4_5

Tidak hanya jadi pelupa, kemampuan konsentrasimu pun juga akan ikut menurun jika keseringan begadang. Padahal sebagai pelajar kamu sangat membutuhkan daya konsentrasi yang tinggi untuk dapat mengikuti semua kegiatan yang ada di sekolah.

5_5

Masalah lain yang timbul dari kebiasaan tidur larut adalah munculnya masalah kulit pada wajah, mulai dari kulit kering, jerawat, hingga mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata. Ini semua terjadi karena regenerasi kulit yang seharusnya berlangsung saat kamu beristirahat di malam hari terganggu.

Mulai sekarang, coba untuk pastikan kamu tidur 8 jam sehari ya agar tidak muncul masalah pada tubuhmu ya, Girls. Bangun tidur, biar lebih fresh kamu bisa cuci wajah dengan Clean & Clear Brightening Lemon Wash. Bursting beads dan lemon fruit ekstraknya akan menyegarkan dan mencerahkan wajah tanpa membuat kulit kering.

BACA JUGA: 5 Kebiasaan Buruk dalam Membersihkan Wajah yang Harus Segera Dihentikan!

 

 

A A A
A

Nilai terbanyak:

      Silakan login untuk berkomentar

      Related Article